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Comment bien s’hydrater en période de canicule ?

24.06.2022
Notre organisme est composé à plus de 60% d’eau et lorsque la température augmente il est essentiel de bien s’hydrater ! 🥵
Une bonne hydratation garantit un bon équilibre physiologique. Cela permet d’éliminer les déchets de notre organisme et de réguler la température de notre corps.
Nos conseils :
• Boire de l’eau sans modération🫗
• Consommez des fruits 🍓
• Se protéger du soleil 🌞
Mais surtout attention aux enfants et aux personnes âgées !
En effet les enfants et les personnages âgées sont davantage vulnérables lors des épisodes de canicule.
– Prenez de leurs nouvelles quotidiennement
– Rendez leur visite afin de vous assurer qu’elles s’hydratent bien
Il est nécessaire de s’hydrater correctement et régulièrement même en l’absence de soif ! 😀

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